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Les écrans, comment gérer ?

Dernière mise à jour : 2 mai 2023



Le GSM et les écrans font actuellement partie du quotidien des familles et des jeunes. Il est important d'encadrer son utilisation sans toutefois la diaboliser; tenter de trouver un juste milieu et être progressif pour viser petit à petit l'autonomie ; ne pas tout autoriser mais ne pas interdire non plus ! Il est important de les accompagner dans l'utilisation, toujours dans l'idée de l'autonomie progressive ...un GSM n'est pas une babysitter mais peut parfois être un outil intéressant ! Vous trouverez ci-dessous quelques balises pour vous aider dans cette démarche en tant que parent.


Nous vous conseillons de définir des règles claires telles que : pas de téléphone à table, préservation de certains moments de la journée sans GSM, le temps passé sur le téléphone autorisé, le type d’utilisation, les applications autorisées.


Vous pouvez également :


  • Utiliser des applications de contrôle parental.

  • Montrer l'exemple à nos enfants !

  • Mettre son téléphone en silencieux à certaines périodes et même le mettre hors de la vue.

  • Désactiver les notifications.

  • Visualiser le temps passé sur l'écran.

  • Ne pas utiliser le téléphone comme réveil et éviter de consulter les notifs dès le réveil

  • Pour les plus jeunes, garder un œil sur le contenu et les accompagner dans la découverte des réseaux sociaux.

  • Mettre des livres à disposition


HOP'TOYS nous offre un tableau récapitulatif d’un bon fonctionnement des écrans chez les enfants/ados en fonction de leur âge et de leurs capacités d’autonomie.






Mais quels sont les risques d’une mauvaise utilisation des écrans ?


  • L’addiction : les écrans peuvent devenir des outils préjudiciables à la santé physique et/ou psychique de l’utilisateur.

  • La sédentarité et la prise de poids.

  • Une mauvaise estime de soi liée à une exposition excessive d’une réalité virtuelle différente de la réalité (ex : des images de minceur, …).

  • Des difficultés d’endormissement et un manque de sommeil.

  • L’amplification du phénomène de harcèlement.

  • La communication brisée (ex : téléphone à table).

  • La sociabilité “réduite” au virtuel

  • ...


Certaines applications sont toutefois intéressantes …nous pouvons vous recommander entre autres :


  • My Quality Time Xooloo pour les plus jeunes (application de messageries avec contrôle parental)

  • Family link

  • Yuka

  • Petit Bambou (méditation)

  • Babbel (apprentissage des langues)

  • ...


Et n'oubliez pas que ...pour faire évoluer son enfant, un adulte doit commencer par évoluer lui-même....tout un défi !

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